En savoir plus sur l'épine calcanéenne / fasciite plantaire / aponévrosite plantaire

Définition

L'épine calcanéenne est une petite calcification (amas de calcium) du calcanéum (os du talon) au niveau des tendons et ligaments formant le fascia plantaire. Ce fascia joue un rôle essentiel dans le soutien de l'arche interne du pied.

Symptômes

Cette calcification provoque une inflammation du fascia plantaire, engendrant des douleurs au talon intenses, particulièrement :

• Au lever matinal (premiers pas douloureux)
• Lors d'un effort physique prolongé

Ces douleurs peuvent irradier sous l'arche interne et, sans traitement, devenir chroniques.

Causes principales

• Déséquilibre du pied par mauvaise posture (pied valgus, pied plat)
• Surcharge pondérale
• Pratique sportive sans échauffement adéquat

Approche thérapeutique

• Repos physique et application de glace
• Supports plantaires sur mesure (traitement de référence)
• Anti-inflammatoires si nécessaire
• Exercices d'étirement spécifiques du fascia plantaire
• Massages avec accessoires appropriés
• Physiothérapie (laser, ultrasons, thérapie manuelle, ondes de choc) en cas de persistance

Article rédigé par Anne Ferro, podologue diplômée à Saint-Maurice depuis 1990.