En savoir plus sur la tendinite d'Achille

Définition

Le tendon d'Achille relie le talon au mollet. La tendinite d'Achille est la cause la plus fréquente de talalgie postérieure, provoquée généralement par une utilisation excessive du tendon et parfois associée à une condition rhumatismale.

Symptômes

La condition se manifeste par une douleur au niveau de l'arrière du mollet, souvent accompagnée d'une enflure sensible à la palpation. Cette douleur peut affecter les activités quotidiennes comme monter ou descendre les escaliers.

Causes principales

• Utilisation excessive du tendon d'Achille
• Exercice physique sans échauffement approprié
• Chaussures inadaptées (talon trop haut ou trop bas)
• Traumatisme direct
• Conditions rhumatismales comme l'arthrite
• Troubles statiques (pieds plats)
• Surpoids

Prévention

• Échauffement et étirements avant et après l'exercice
• Port de chaussures adaptées avec un talon de 2-3 cm
• Exercices de renforcement (physiothérapie)
• Pauses régulières entre les entraînements
• Alimentation riche en protéines, calcium, magnésium et vitamine D
• Supports plantaires sur mesure

Traitement

Le repos du tendon (environ 2 mois) et les anti-inflammatoires constituent le traitement initial. Les cas graves nécessitent une immobilisation plâtrée (4-6 semaines) ou une intervention chirurgicale.

Article rédigé par Anne Ferro, podologue diplômée à Saint-Maurice depuis 1990.